ダイエットについて
考えてみよう

ダイエットについて考える力をつけよう

モダ

よう、コーシ君、ソテ君。

ソテ

あっ、モダさん、こんにちは。

コーシ

こんにちは。今日は良い天気ですけど、ちょっと寒いですねえ。

モダ

そうだなあ、もうだいぶ秋も深まってきたなあ。紅葉も終わってきて、これからは家の前の落ち葉の掃除が大変になるなあ。

ソテ

じゃあ今度、みんなで落ち葉を集めてたき火して、焼きいも作りましょうよ。

コーシ

あっ、それいいねえ。みんなで、ちょっとした焼きいも祭りみたいなのやったら楽しそうかなあ。

ソテ

うーん、甘くておいしい焼きいもたくさん食べたいなあ。

モダ

焼きいも・・・。

ソテ

あれ？モダさんどうしました？モダさん焼きいも好きそうだし、いつもはこういう話題に真っ先に食いついてくるのに。

モダ

いや、実はオレ、最近太り気味でさあ。ちょっとダイエットしなくちゃいけねえかなあと思ってるんだ。この前受けた健康診断でも、メタボ気味だとか言われちゃったし。ソテ君たちはまだ若いけど、オレはもう40代半ばだしなあ。

ソテ

ありゃまあ、それは困りましたねえ。ちなみに、『メタボ』ってどういう意味でしたっけ？

コーシ

『メタボ』って、『メタボリックシンドローム』っていう言葉の略でしたっけ。

モダ

そうそう、『メタボリックシンドローム』とか『メタボリック症候群』とかの略らしい。なんか、内臓脂肪が多いタイプの肥満になってて、なおかつ、高血糖か高血圧か高脂血症の3つのうち2つ以上に当てはまってると、それをメタボリックシンドロームって言うらしいんだ。おれはまだ完全に当てはまってはいないみたいだけど、『あなたはメタボリックシンドロームの予備軍です』とか言われちまってよー。

ソテ

なるほど、単に太ってるのがメタボってことじゃないんですね。ちなみに、メタボになると何が良くないんですか？具体的に何が起こっちゃうんですか？

モダ

例えば、血管が詰まりやすくなったりするらしい。大事なところの血管が詰まって血が流れなくなると、人間は数十分もしないうちに死んじまったりするらしい。ちなみに、たいていの場合、血管がつまりそうになってても、どこか痛くなるわけじゃないし、自分じゃ全然気がつかなかったりするらしい。だから、メタボだと、それまでどこも悪くなさそうで元気そうだったのに突然血管が詰まって死んじまうとかいうことが起こりやすくなるらしい。

ソテ

うわっ、それは恐ろしいなあ。突然死ってそうやって起こったりするのかあ。

モダ

オレはここ数年だんだん太ってきてるし、この夏もけっこう太っちゃったから、このままいくとけっこうやばそうなんだよなあ。ただ、正直なところ、ダイエットって具体的に何をするのが一番いいのかよくわかんねえんだよなあ。テレビとかでいろんなダイエット法とかが次から次へと出てきたりするけど、なんか実際あんまり効果がなさそうなのも多そうだし。効果がたいしてないことにお金とか時間とかを使うのは嫌だなあ。う〜ん、そうだ！コーシ君は普通の人よりすば抜けて頭が良いから、コーシ君に聞きゃあいいのか。コーシ君、オレはどうやってダイエットすればいいんだ？一番良いダイエット法ってなんだ？

コーシ

う〜ん、残念ながら、ぼくはダイエットについてはあまり詳しくないですし、現時点ではそれはわからないですねえ。ちなみに、自分にとって一番良いダイエットの仕方をみつけたいんだとしたら、ある程度は自分で考えた方が良さそうですかね。ダイエットと一言に言っても、人それぞれ、ダイエットの目的とか、体質とか、普段の仕事内容とか生活習慣とか、いろいろ違う部分があると思いますので、人それぞれ、一番良いダイエットの仕方っていうのは違うんじゃないですかね。多少無理してでも短期間で痩せたい人もいればそうではない人もいるでしょうし、たくさん食べても太りにくい人もいればそうではない人もいるでしょうし、毎日仕事が忙しくて運動とかする時間とかがあまり取れない人もいればそうではない人もいるでしょうし。

モダ

う〜ん、なるほど、そりゃたしかにもっともか。他に人にとって一番良いダイエット法が、オレにとっても一番良いとは限らないかあ。

コーシ

ええ、似たような状況でも何かちょっとでも違うところがあると最適な方法って変わってくる可能性があると思いますし、モダさんにとって役に立つことをぼくらが全てもれなく見つけ出して教えきるっていうのは現実問題として無理かなあ思いますし、ぼくらが言うことが全て正しいとか完璧だとかいうことも決してないと思いますし、自分の状況が一番よくわかるモダさん自身で、自分の状況を把握して、考えたほうが、モダさんにとって一番良いダイエットの仕方がみつかるんじゃないですかね。まあむしろ、今の世の中、とりあえずいろんな知識はけっこう手に入りやすいですしいろんな知識が世の中にあふれてると思いますので、自分にとってダイエットに関するどんな知識が必要か、手に入れたダイエットに関する知識を自分の状況に合わせてどう有効に使いこなせばいいかがいつも自分で考えてわかるようになれば、いつも臨機応変に自分にとって一番良いダイエットの仕方がわかるんじゃないですかね。

モダ

あっ、う〜ん、なるほどなあ。単にどのダイエット法を信じる信じないとかじゃなくて、自分でちゃんと考えれば、変な情報に騙されたりもしなくなりそうだし、本当に自分にとって一番良いダイエット法がわかりそうかあ。・・・ただ、うまく考えるってことがオレ自身だけでうまくできるかなあ。

コーシ

そういえばぼくはダイエットについては今まで特に興味なかったし、全然考えたことがなかったなあ。でも、もしかしたら将来ダイエットする必要がある状態になるかもしれないし、太る前から何かしておいた方がいいこともあるかもしれないし、ぼくも少し考えてみようかなあ。

ソテ

ぼくも、今のところ自分には必要なさそうだけど、友達で最近太り始めた人もいるし、物事を考える練習をするのも兼ねて、ちょっと考えてみようかなあ。まあ、一人で考えるよりみんなで考えたほうが効率が良さそうだし、みんなで一緒にダイエットについて考えてみるってのはどうですかね？

モダ

おっ、そうしてくれるとオレも助かるなあ。

コーシ

じゃあ、ちょっとみんなでやってみますか。まあただ、ぼくは今までダイエットにはほとんど興味が無かったんで、ダイエットに関する知識がほとんどないから、いろいろ調べながらやらないと駄目だなあ。

モダ

大丈夫だ、オレもダイエットに関する知識はほとんどねえ。

ソテ

ぼくも現状ではダイエットには詳しくないなあ。

コーシ

じゃあ、みんなインターネットとかでいろいろ調べてきて、来週またここに集まって、それで考え始めてみましょうか。

モダ

よっしゃ、それでいこう！よろしく！

ソテ

了解です。